Az első síóra: mi történik valójában az első 55 percben

Az első öt perc: a felszerelés, nem a síelés

Az első dolog, amit az órán csinálunk, nem a síelés. Hanem annak ellenőrzése, hogy jól van-e becsatolva a sícipőd. Unalmas, de ez a leggyakoribb oka annak, hogy valakinek fáj az első óra: a laza cipőben a láb üresbe dolgozik, és ezt a vádli tíz percen belül megsínyli.

A sícipőnek szorosan kell ülnie. Nem fájdalmasan, de szorosan — a sarok hátul feszesen, a lábujjak egyenes álláskor érinthetik az orrát, és nem nyomhatnak, amikor leguggolsz. Ha kölcsönzöd a cipőt, szólj az oktatónak azonnal; a rossz méret még cserélhető.

5–15. perc: járás és esés

Utána járni tanulsz. Sík terepen, léccel a lábadon, oda-vissza a tanulópályán. Nevetségesen néz ki, de egy dolgot elér: a tested rájön, hogy a léc hosszabb a lábnál, és nem lehet úgy mozgatni, mint egy cipőt.

Ugyanebben a részben megtanulsz esni és felállni. Szándékosan. Ez az egész óra legjobban eltöltött öt perce, mert utána az esés már nem esemény, hanem apróság. Aki tudja, hogy fel fog állni, abbahagyja a görcsös védekezést — és pont ez a görcs teszi nehézzé a síelést.

15–35. perc: hóeke és az első megállás

Most mész le először. Nagyon enyhén, nagyon röviden. Megtanulod a hóekét — léchegyek össze, farok szét — és az egyetlen dolgot, ami számít: hogy meg tudsz állni. Amíg valaki nem tud megállni, nincs mit keresnie a lejtőn, és amint tud, hirtelen abbahagyja a lejtőtől való félelmet.

Ez az a pont, ahol a legtöbben először elmosolyodnak. Nem azért, mert szépen síelnének, hanem mert rájöttek, hogy kézben tartják.

35–55. perc: az első irányváltási kísérletek

Az utolsó harmad arról szól, hogy a hóeke elkezd kanyarodni tanulni. Átviszed a súlyt az egyik lécre, és a léc elfordít. Először többnyire véletlenül sikerül, másodszor már kicsit szándékosan.

Ne számíts arra, hogy az első órában egymás után kanyarogsz majd. Ahhoz körülbelül négy óra kell a lejtőn, vagyis három-négy óra oktatás. Az első óra azt adja meg, amire a legnagyobb szükséged van: tudsz megállni és tudsz felállni.

Mit vigyél magaddal

• Sínadrágot és kabátot — elsősorban vízhatlant, nem vastagot. Az első órán többet mozogsz, mint gondolnád.
• Kesztyűt, nem városi egyujjast. Az ujjaid sokszor lesznek a hóban.
• Szemüveget, legalább napszemüveget. A havon borult ég alatt is vakít.
• Vékony zoknit, egy párat. A két vastag zokni a leggyakoribb hiba — a lábnak nincs helye a cipőben és elzsibbad.
• Semmit a nadrágzsebbe. A telefont és a kulcsot a kabátba — eséskor nyom.

Amit nem kell hoznod

Sisakot nem. Azt a kurzushoz ingyen kapod. És nem kell saját lécet venned — az első szezonra a kölcsönléc jobb, mert amíg nem tudod, milyen stílus fekszik neked, nem tudod, milyen lécet vegyél.

Egy dolog, amit senki nem mond el

Az első óra fizikailag megterhelőbb, mint amilyennek látszik. Nem azért, mert megerőltető lenne, hanem mert a test végig olyan helyzetekben feszül, amelyeket nem ismer. Ha óra után érzed a combodat, az normális, és nem azt jelenti, hogy valamit rosszul csinálsz.

Ezért van értelme egy órával kezdeni, nem kettővel. A duplaóra a második és harmadik napon remek, amikor a test már tudja, mit várnak tőle. Nálunk 55 perc 65 € / 90 € / 115 € a létszámtól függően, 110 perc pedig 95 € / 145 € / 195 € — a csoportod összegét azonnal látod, és később semmit nem számolunk hozzá.